FC2ブログ

名古屋バナナ加工 営業ブログ        「フルーツ応援団」

フルーツや野菜の最新情報を提供します!

フルーツは甘いから太る?

フルーツは甘いから太る?

それは大きな間違いです。
フルーツが甘いのは、砂糖ではなく、果糖・ブドウ糖・ショ糖を含んでいるから。
果糖の場合、砂糖の1.2~1.8倍の甘さを感じるので、一定の甘味から逆算した場合、
砂糖のそれよりもかなりの低エネルギーとなります。
同じ量のケーキと比べたら何と7分の1程度

「フルーツは甘いから太る」は正しい認識とは言えないわけです。
むしろダイエットに適した糖の取り方と言っても過言でないかも知れません。
もちろん、食べ過ぎはいけませんけど。
それはフルーツに限らずですね。

スポンサーサイト

PageTop